解锁100个腰间俯卧撑明显比之前进步了
锻炼腰间俯卧撑的第4天完成50个感觉很不标准
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小姐姐示范腰间俯卧撑练的不错
训练腰间俯卧撑的第7天感觉很艰难还是要坚持下去
就这样练俄挺解锁腰间俯卧撑新动作目前极限只能做5个
冲肩 腰间俯卧撑俄挺必练动作
基础训练 团身俯卧撑 冲肩 腰间俯卧撑 伏虎撑
可以进阶的腰间俯卧撑这个动作够我练一年都还没到极限
7月11日家里训练背部腰间俯卧撑
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每天200个俯卧撑 第9天 腰间俯卧撑训练日
小姐姐穿瑜伽裤示范腰间俯卧撑你能坚持几个一般人一个也做不了
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