怎么样靠身体摆动来做引体向上

青春范 1个月前 已收到1个回答 举报

我都随便 2星

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先是小幅度的摆动,然后双腿往下使劲,利用反向力向上顶 这个时候还一定要配合腰力,整个下半身协调好,这样做引体向上就会很轻松了

1小时前

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