晚上熬夜看手机的危害

熬夜看手机，最直接影响的是视力，青少年加剧近视，中老年人加速老花。而且看手机时间过长，第二天起来没精神，影响学习和工作

熬夜和看手机本身对人体就会造成一定的危害，而在夜晚光线条件暗的情况下还长期看手机，更是会给人体的视力、肤质、睡眠质量等带来一定的危害，应该注意避免熬夜看手机，养成规律的作息。

危害很大。

1、严重影响睡眠 有一些人晚上玩手机，刷朋友圈、看小说、刷抖音、网上购物、聊天等等，在结束后，大脑仍然处于刚刚玩手机的兴奋状态，导致大脑久久得不到休息，严重影响睡眠质量。

2、休息时间不够 很多人晚上玩手机，一玩就是玩到凌晨两三点钟，早上六七点钟又要起床工作、学习，导致睡眠时间不够，不达标，因为正常人的睡觉时间是六到七个小时。

3、视力减退 很多人喜欢晚上把灯关了，然后就盯着手机屏幕，素不知手机屏幕的亮度已经严重的刺激人的眼睛，时间一长，眼睛就疲劳，直接导致视力下降，最终得近视眼。

4、熬夜导致皮肤暗淡无光 经常晚上熬夜玩手机，直接会导致人体身的生理器官增压，这样就会影起人的皮肤缺水，从而导致皮肤毛孔堵塞，长痘痘、皮肤无光泽。

5、晚上玩手机可导致头脑反应慢 因为晚上玩手机玩累了，第二天精神状态不佳，在工作上或学习上，头脑的灵活度都有所下降，甚至出现反应迟纯的现象。

6、经常玩手机有可能诱发心脏疾病 很多人晚手机都落小了不少小毛病，尤其是一些中年人，很容易因玩手机诱发心脏各种疾病，所以小编在此提醒大家，为了自身的健康，晚上请尽量少玩手机。