游泳减肥吗游多长时间效果最好

呼叫莲逗逗 1个月前已收到1个回答举报

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游泳的话是能够达到减肥的效果的，但并不是说游泳时间多长就能够效果最好，过度游泳的话，也会导致人体疲累，而且也会有一定的危险性的，每次游泳的时间的话，不易超过半个小时到一个小时，平时减肥的话也可以多做一些瑜伽或者是健身操。

12小时前

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