歌特式转身 1星
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不建议每天喝豆浆。豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及多种维生素,是一种营养丰富的食品。但如果每天都喝豆浆,容易造成营养过剩,会影响消化系统的健康。建议每周最多喝3-4次豆浆,以保证营养的均衡。
14小时前
孤饮独醉 3星
共回答了334个问题 评论
可以天天喝的,但要控制量,不要大量喝。
豆浆是常见的一种豆制品,其中含有优质蛋白质以及不饱和脂肪酸和亚油酸等,也含有钙、钾、维生素E、大豆异黄酮、植物固醇等营养成分,平时经常喝豆浆能够为身体提供多种营养,有利于机体正常代谢,对健康有益。
12小时前
沦为附庸 3星
共回答了384个问题 评论
可以天天喝豆浆。因为豆浆是富含蛋白质、钙、铁等营养成分的食品,对人体有益处。但是,豆浆里含有一些抗营养物质,比如植酸和胰蛋白酶抑制剂,会影响身体对钙、铁等元素的吸收。所以,为了更好地吸收豆浆中的营养成分,建议搭配一些富含维生素C的食物,比如猕猴桃、柠檬等。此外,豆浆也不能代替水,还需要适量饮用。
9小时前
走带你入戏 1星
共回答了138个问题 评论
豆浆是可以天天喝的,一般早上喝一杯豆浆,吃个鸡蛋再吃个,我只知道一天的营养都足够,但是不要喝太浓的豆浆,不然不容易消化
5小时前
听悲伤的曲 2星
共回答了222个问题 评论
能,豆浆一般可以天天喝,但应注意适量。豆浆营养丰富,可以每天饮用,但要注意其他营养素应保持充足。豆浆是一种由大豆制成的营养丰富的饮料,可以每天饮用,对人体有很多好处。
1小时前
且辞扶苏 1星
共回答了140个问题 评论
能,
豆浆中含有大量的维生素,它能够促进身体代谢,具有抗氧化功能具有美容养颜的功效。而且喝豆浆能够改善胃肠功能紊乱,排除身体内的毒素。另外,豆浆当中含有蛋白质,蛋白质能够增强体质,提高免疫预防疾病的发生。
1天前
粑粑默 2星
共回答了83个问题 评论
可以天天喝。但是最后不要喝太多。一天50ml到100ml,喝太多容易给身体造成负担哦,豆浆中含有丰富的大豆蛋白,但是多了难以消化
嬡嬡嬡凊 4星
共回答了456个问题 评论
豆浆可以天天喝。
豆浆可以每天喝,但是每天喝的量不建议过多,保证每天一杯左右即可。豆浆中含有丰富的蛋白质以及矿物质,每天喝可以改善骨骼健康,预防骨质疏松等。
陈旧信物 3星
共回答了345个问题 评论
可以豆浆是一种由大豆制成的营养丰富的饮料,可以每天饮用,对人体有很多好处。
豆浆中含有异黄酮、大豆皂甙、大豆低聚糖等成分,可以保护细胞膜,降低血脂,预防动脉粥样硬化,延缓衰老,对高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病患者的食疗和保健有较好的辅助作用。
豆浆含有钾、镁、钙和铁等矿物质。喝豆浆可以补充这些营养。大豆低聚糖是一种可溶性膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善胃肠道微生物菌群平衡。
大豆异黄酮具有调节更年期妇女激素水平、减少骨钙流失和延缓衰老的作用。
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